虽健美之路越走越宽，健美舞台越走越高
但过去了的时间是永恒，荣誉却只是霎瞬
他真正放眼的
是更远更高的巅峰之上
如果你热爱健身
那么你一定知道“康神”
陈康
在私下里他自称是一枚宅男“肥康”
最喜欢摄影、弹吉他、还有他的“肥宅快乐水”~
但聚光灯下
他用自己纵横交错的血管
线条分明的肌肉以及惊人的大腿围度
告诉世界——陈康，古典健体亚洲第一人
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荣誉一览
2013年全国健美公开赛，男子健美85公斤级冠军。
2013年48届亚洲健美锦标赛，男子古典健美175组冠军。
2014年全国健美锦标赛，男子古典健美80公斤级第一名，全场冠军，混双冠军。
2014年第二届本·韦德钻石杯，男子古典健美冠军。
2014年亚洲沙滩运动会，男子古典健美176组冠军。
2014年世界古典健美锦标赛，男子古典健美176组季军。
2015年全国健美锦标赛，男子古典健美176组冠军，男子健美80公斤级冠军，混双冠军。
2015年全国俱乐部锦标赛，男子健美85公斤级冠军。
2016年第五十届亚洲健美锦标赛，男子古典健美175组别冠军，男子古典健美全场冠军。
2016年第五届亚洲沙滩运动会，男子古典健美176组别冠军。
2018IFBB职业联盟新西兰职业赛，古典健体第二名。
2018IFBB职业联盟斐济职业赛，古典健体第二名。
2018IFBB职业联盟巴西musclecontest职业赛，古典健体第一名。
将爱好发展成职业，坚持成梦想
2004年
刚入高中的陈康
抱着希望自己更强壮一点的心愿
办了一张健身卡
那时的他怎么会知道
一张卡片竟就这样开启了他的健美之路
2008年
在湖北省健美锦标赛中
陈康首次参赛便获得了级别亚军的好成绩
这对他来说是极大的鼓励
也更坚定了他在职业健美道路上的决心
也正是从08年开始
陈康陆陆续续参加了多场健美赛事
包揽众多赛事冠亚军奖牌
在荣誉与光环后随之而来的可能是懈怠
但在他心中却一直有另一个声音在呐喊
实现心中的梦想
走向奥林匹亚先生大赛的舞台
终于
在2017年11月1日
陈康得到IFBB PRO职业联盟职业卡
获得了亚洲历史以来继山岸秀匡获得的最佳成绩
成为中国首位
获得古典健体参加奥赛资格的男人
从此，世上不仅有“肥康”，更有了“康神”
心有猛虎，细嗅蔷薇
外表下看到的好像永远都只是荣光
在荣誉与光环交错下
我们总是难以聚焦他背后的曲折
只看到他站在高台之上
享受掌声与荣耀
却不曾见他与汗水、痛苦为伴的无尽日夜
聚光灯下
他是势要向更高的巅峰挑战的王者！
但大幕落下
他又变回了自己口中的“肥康”
这种转换看似“分裂”
但合在一起才是最真实、最完整的他
今天我们有幸邀请到康神，与大家一起分享陈康的健美之路。
1
前段时间在巴西的职业赛中您获得了全场冠军，整个健身圈都为之沸腾，对此您有什么感言想分享一下吗？
陈康：千言万语只剩感谢！感谢我的老师——张惠明长久以来给我的支持与鼓励。在这次比赛之前，因为积攒着前两次职业赛的遗憾，所以心里一直憋着一股劲。还好在赛前有我的老师——张惠明为我指导，使得自己整体状态提升了很多！
陈康与张老师
2
在健美健身领域，您已经是有着14年丰富经验的“老将”了，是什么支撑您一直在这条路上走下去呢？
陈康：最开始我是因为不想被人欺负所以才走进健身房，这么多年过去我仍然还站在这里，初衷虽已改变，但我仍然享受其中。每天看到自己身体的变化，是健身让我有了这种向着目标前进并最终得偿所愿的感觉。
3
这些年有没有一瞬间觉得自己坚持不下去了？
陈康：确实会有。之前家里经济比较拮据，每次比赛之前的资金都要靠父母来支持。随着年纪增长，时常会怀疑自己走的这条路到底正确与否。现在回想起来，感谢当时自己没放弃，也感谢父母一直以来的支持。
4
这些年的训练生涯中您最想感谢的人是谁呢？
陈康：良师挚友都给我带来很多鼓励与支持，也正是因为有这么多的善意与帮助我才能走到今天。尤其是张老师，无论是生活或是训练，他都一直在竭尽全力帮助我。
5
在备赛时，您有什么独家训练技巧可以与我们分享一下吗？
陈康：训练并没有什么技巧，我只是科学+坚持。科学的东西才是可重复的，可重复的东西我们坚持下去，就能得到好的效果。
6
赛前这几个月的封闭式训练中都需要注重哪些方面？
陈康：比赛之前会有一段相对漫长的备赛期，在这段时间里最重要的就是学会调整心态，以平常心处事。很多人备赛时身体状态极佳，但心态崩了就会容易想到放弃 ，浪费掉自己的好状态。
7
在备赛阶段，让您印象最深刻、觉得最痛苦的一次经历是什么？
陈康：最痛苦的应该是14年本·韦德钻石杯的古典健美全场冠军那一次。当时自己前期过于自信，导致最后需要在四天时间减十公斤，身体及心理双重压力下，四天几乎食水不进，真的特别难熬。
8
您觉得在日常训练中最难打倒的“敌人”是什么？
陈康：自律！这两个字虽然很多人都挂在嘴边，但真正能做到的不多。做健美运动员，无论是生活起居还是训练都要高标准严要求，但凡有一丝松懈，都可能功亏一篑。
9
国内健美健身运动员越来越多，国际舞台上也出现了众多中国人的面孔，您有没有想对国内运动员说的一些话？
陈康：希望国内运动员如果有机会一定要“走出去”。今年北京的业余奥赛，让我们看到了很多国外高水平的运动员。国内比赛虽然多，但是像这样真正有含金量、能够让你有所提升的比赛并不多。所以如果有机会一定要出去看一看，不要做井底之蛙。
10
我们会在19年美国奥林匹亚先生大赛赛场上见到您的身影吗？
陈康：因为在今年巴西赛获得了冠军，所以我已经获得了直接晋级奥赛的名额，锁定了美国奥赛的参赛名额。参加更高水平的比赛是我这些年最想要做的事情，希望到时候我能够梦想成真，站上奥赛的舞台！
——2018中国奥赛陈康做为特约嘉宾表演
有的人总喜欢将
“我想、我希望……但是……”
这样的句式挂在嘴上
一边全力以赴地感动自己
一边拒绝付诸实际行动
给懒惰冠以“现实”之名的人
才是真正亵渎梦想之人
健美这条路虽然辛苦
但只要有真正的梦想与信仰存于心中
中国的健美之路就将在这群“有梦之人”的带领下
走得更长、更远